Linke Brust trainieren?
Hallo, ich bin ein 16 jähriger Junge und habe einen wirklich sehr durchtrainierten Körper. Brust steht ab, Sixpack zeichnet sich und V ist deutlich erkennbar. Doch ich trainiere nicht, habe noch nie ein Fitnissstudio betreten, sondern praktiziere die Sportart Tennis. (5 mal die Woche je 2 Stunden). Spielen tu' ich mit sehr viel Druck auf den Ball, und bin somit ein Recht guter Spieler. Doch es gibt ein Problem: Meine Linke Brust ist deutlich kleiner als meine Rechte Brust. (Tennis-Schlagarm rechts). Wie kann ich meine linke Brust so trainieren damit ein Gleichgewicht entsteht? Man sieht es schon sehr.
Nebeninfos über mich: - Beidhänder (Starker Arm rechts, Präziser Arm links (schreiben, Zähne putzen, Essen, Sachen halten) ) - Sehr sportlich (Ausdauer / Kraft )
6 Antworten
Hallo! Fast jeder Sport macht solche Unterschiede - Tennis besonders. Frage mal Google nach Rod Laver und schau wie krass die Unterschiede da waren - bei den Armen. Ich würde da keine Experimente machen. Gegensteuern durch einseitige Übungen ist meistens falsch und kann zu Verletzungen führen. Ich spiele übrigens auch Tennis allerdings als Nebensport.
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.
Mach einarmig mit einer kurzhantel auf der kleineren seite bankdrücken du wirst jedoch nie vollständig symmetrisch sein was ganz normal ist
Mit der Linken hat trainieren oder gezielte Übungen in Youtube, wenns so etwas gibt. Oder einfach mal im Fitnessstudio fragen, ob sie dir helfen können.
Trainiere mit hanteln die linke mehr als die andere oder mach einhändige liegestütze
Trainiere mit Hanteln oder Maschinen die linke Seite (also einarmig).