Liegestützen auf Hand oder Faust?
Hey, ich wollte fragen ob man eher Liegestützen mit Faust oder mit Flacher Hand ausführen soll, mit Flacher Hand schaffe ich 5 - 10, aber mit Faust nur 2...
Macht das dann mehr sinn auf Faust zu machen?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Krafttraining, Kraftsport, Kampf- & Kraftsport
Mit liegestütze griffen für paar Euro ist das optimum alles andere schadet den handgelenken
Ihr würde sagen, mach sie auf den fäusten.
Aber nicht direkt normale Liegestützen sonder erstit Frauen Liegestützen.
Ihrgendwann gewöhnt man sich daran und deine Faust härtet sich automatisch ab.
Am besten auf einem Teppich oder etwas weichen anfangen.
Woher ich das weiß:Hobby – Jahrelang Sport getrieben und auch informiert
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
MAche sie seit 10 Jahren auf der Faust. Ist sonst unglaublich kacke für die Handgelenke.
Mach halt ein Paar Frauenliegestützen mit auf den Knien abgestützt. Gewöhnst dich bald dran