Wie den Bizeps vergrößern?
Wie kann ich(14)meinen Bizeps vergrößern ?Alle Mitschüler haben nen größeren !
2 Antworten
Du bist erst 14...mach Liegestütze... da wird auch denen brust, Trizeps, schultern (ist größere als der Bizeps) wachsen. Und bleib fern von gewichten. Wenn du jeden tag 60 (nicht auf einmal: 20-1min pause-20-1 min pause-20) machst wirst du schon nach 1woche Ergebnisse sehen...
Natürlich gehen Gewichte. Es gibt zu viele Studien darüber, dass Gewichts Training für Jugendliche gut ist.
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