Leinsamen - Wie verzehren?
Hallo, habe mir heute zum ersten Mal Leinsamen gekauft. Da steht iwie drauf nur 2 Esslöffel am Tag. Ok, verständlich, aber wie isst man die Dinger denn? Einfach so roh mitm Löffel oder muss man die Kochen? Sry falls die Frage "dumm" klingt, aber ich habe einfach keine Ahnung. Lg
5 Antworten
Du kannst sie roh essen, einfach unters Müsli mischen oder blank schlucken. Aber reichlich nachtrinken. In Joghurt geht es auch.
Kannst du ins Müsli geben, oder auf Teiglinge vor dem Backen streuen. Anrösten und über den Salat oder beim panieren von Fleisch zusätzlich zu den Bröseln.
Vorsicht: Leinsamen fangen sofort an zu schleimen, wenn sie feucht werden, also nicht waschen, nicht lange im Salat lassen, nicht feucht werden lassen!!
ROH. So wie sie aus der Packung kommen. Mußte es aber nicht in ganzen Löffeln in dich rein treiben. Einfach anderen Speisen beimengen.
Im Müslie, Joghurt oder Quark ist nicht schlecht.
abends zwei loeffel in ein glas wassr geben und morgens trinken! sieht extrem eckelich aus (und schmeckt auch so) soll aber gesund sein.
Ohne vorheriges Quellen sind sie gesünder.
Sie sollen dem Magen und dem Darm ja was zum Arbeiten geben.
Leinsamen kannst Du Dir in den Joghurt einrühren.