Laufen Tempowechsel?
Ich muss für die Schule ein Lauftraining machen, um mich auf den Cooper-Test vorzubereiten. Die erste übung besteht daraus 20 minuten zu laufen und alle 1 1/2 minuten das tempo zu wechseln. Nun ist meine Frage ob es eine App gibt die mir alle 1 1/2 ein zeichen gibt? Ich habe keine gefunden und weiß nicht genau wie ich das machen soll. Falls jemand Tipps hat wäre ich sehr dankbar. :)
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Workout, Training
Hallo Tina!
Das ist Intervalltraining und geht auch leicht mit der Armband Uhr. Und die Zeit beim Wechsel muss auch nicht genau sein, viel Erfolg
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Joggen & Laufen
Guck Mal im App Store nach tabata timer
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon