Lagert sich durch Creatine auch Wasser am Bauch?
Ich habe vor jetzt nach 2 1/2 Jahren Training mit Creatine anzufangen habe auch ein relativ definierten Bauch und wie man weiß lagert sich überall am Körper durch das creatine Wasser an was auch in Ordnung ist allerdings frag ich mich jetzt ob mein leichtes sixpack durch das einnehmen von Creatine verschwindet
hoffe auf Antworten von Leuten die selbst Erfahrungen damit gemacht haben
MFG Niklas
1 Antwort
Hey Niklas,
ich trainiere täglich und nehme 15g kreatin. 5g Morgens, 5g Intra Workout und 5g post Workout. Du wirst dadurch auf der Waage schwerer sein, aber das ist ja Wurscht Du lagerst ja nur Wasser ein. Das Wasser wird in der Muskelzelle eingelagert, wodurch du eher praller als schwammiger aussehen wirst
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung