Wo lagert Kreatin/Creatin das Wasser ein?
Durch creatin bekommt man ja auf dauer „wassereinlagerungen in muskelzellen“. Aber was ist mit muskelzellen gemeint?
Bizeps beine po? die einen sagen sie haben ein dickes gesicht gekriegt davon.
Oder eher nur das was ich trainiere
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Du hast doch die Frage selbst beantwortet?
Wo lagert Kreatin das Wasser ein? -> In den Muskelzellen.
Und nicht nur der Bizeps, die Beine oder der Po haben Muskelzellen, sondern eben jeder Muskel, so wie es der Name schon sagt. Natürlich haben dann größere Muskelgruppen mehr Muskelzellen und bekommen dadurch schließlich mehr eingespeichertes Wasser.
Woher ich das weiß:Hobby – Ernährungswissen durch mehr als 10 Jahre Kraftsport.
Das kannst du nicht bestimmen, falls dir das Ergebnis nicht gefällt hör einfach auf es einzunehmen ansonsten ist es eine super sache