Lärm ignorieren, was hilft?
Hallo, ich weiß nicht ob mich jemand versteht. Ich habe seit einiger Zeit ne Macke. Ich habe früher nie Probleme mit Wohngeräuschen gehabt, habe scheinbar auch immer in ruhigen Häusern gewohnt. Meine letzte Wohnung war total hellhörig und die Familie über mir habe ich rund um die Uhr poltern oder trampeln gehört. Die waren wirklich laut, das haben auch andere gesagt die bei mir waren. Mitlerweile bin ich umgezogen, habe aber eine Lärmphobie entwickelt. Hier ist es gar nicht wirklich laut, ich höre aber die Nachbarn in den Wohnungen gehen, rund um die Uhr. Ich will das gar nicht hören, ich will es ignorieren, leider geht das nicht. Jedes dumpfe Gehen kommt bei mir sofort an und ich kann mich nicht entspannen. Es sind diese dumpfen, bassigen Trampelgeräusche die durch Wände und Decken kommen und mich verrückt machen. Mich nervt das selber total, ich möchte diese Geräusche einfach ignorieren aber das gelingt mir nicht. Hat jemand einen Tipp wie ich das abschalten kann?
5 Antworten
Du scheinst sehr im Sreß zu stehen,denn dann nervt einen fast alles.Man braucht dann wirklich nur das kleinste Geräusch zu hören und regt sich schon darüber auf.Kann das sein?Bewertest du den Lärm zu stark?Nimm dir mal eine Auszeit und gönn dir etwas mehr Ruhe.LG
Ja, ich bewerte den Lärm viel zu stark. Ich will es einfach ignorieren, irgendwie gelingt mir das nicht. Ich schätze mal Entspannung oder Ablenkung könnten wirklich am Ehesten helfen.
radio an und beschäftigen
Hallo ich habe das selbe Problem und komme derzeit damit überhaupt nicht mehr klar. Es ist derzeit so schlimm, dass ich gar nicht mehr nach hause möchte. Kannst du mir ein Tipp geben ?
jau musik andere geräuschquellen, die du als angenehm empfindest starten autogenes trainig um abschalten zu können oder geh einfach unter leute und geniesse den tag mal in der natur, vielleicht kommst du gelassener nach hause wenns nicht besser wird nen psychologen aufsuchen
Vielleicht hilft dir Musik besser diese Geräusche zu ignorieren?