Komisches Gefühl nach Workout?
Hallo,
Heute mal eine etwas andere frage🙈
Ich habe heute ein Workout gemacht speziell für die Beine, allerdings nur 20 bis 30 Minuten und meine Beine haben sich angefühlt wie wackelpudding.. Jetzt sind einige Stunden vergangen aber habe immernoch ein komisches Gefühl in den Beinen..
Man muss aber dazu sagen, dass ich jeden Tag berufsbedingt sehr viel auf den Beinen bin und es mich daher sehr wundert.. Weiß jemand warum das so ist bzw. Ob es normal ist?
Danke schon mal.
3 Antworten
Lokale Erschöpfung über den Tag verteilt nach einem workout ist normal. Sonst hättest du nur rum geeiert. Viel Spaß mit dem Muskelkater morgen ^^
Das ist absolut normal, gibt deinem Körper jetzt etwas Ruhe und esse etwas Proteinreiches.
Bei einem anspruchsvollen Programm kann das schon mal vorkommen, insbesondere dann, wenn noch keine lange Trainingshistorie besteht.
Günter