Könnt ihr auch manchmal nicht richtig schlafen und euer Schlafrhythmus durcheinander?
Ich war 2 Tage wach, dann hab ich 10 stunden geschlafen. Zwischendrin mal ein kurzes Powernapp und ich hab mich total verkrampft. Eine Dusche hat fast zum Umkippen gesorgt. :(:(
Da kam dann Wasser in mein Genick, weil mir dauernd warm und kalt ist und ich keine Ahnung habe. Heizungsluft und frische kalte Luft, und dann geschwitzt.
3 Antworten
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Ich schaffe es seit einen halben Jahrzehnt nicht, einen dauerhaft regelmäßigen Schlafrhythmus zu haben. Ich gebe aber auch keine 100%, um das zu schaffen. Auswirkungen auf meine Gesundheit merke ich tatsächlich nicht. Ich glaub, die gibt es, aber ich hab mich sozusagen daran gewöhnt, was nicht gut ist.
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Naja , einmal da war ich von 0-6 Uhr wach obwohl ich schlafen sollte ,am Tag war ich nicht müde .DU SOLLTEST ABER ND 2 TAGE AM STÜCK WACH BLEIBEN ,KEIN WUNDER DAS DU DA FAST UMFÄLLST ,POWERNAPS REICHEN DA ND MEHR UM DAS AUSZUGLEICHEN
GEH SCHLAFEN
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boa mein schlafrhythmus ist auch schlimm entweder ich schlaf 2 stunden oder 10 stunden und dann noch tagsüber