Können Frauen 40-50 normale liegestütze machen?
Es gibt viele Männer ,die es nicht schaffen . Ich rede von den richtigen Liegestützen
5 Antworten
Wenn man ein bisschen Trainiert ist das leicht möglich. Ich mache seit längerem 100 Liegestütze pro Tag. In den ersten paar Tagen schafft man wenige und man hat starken Muskelkater, aber in den ersten Tagen steigt die Anzahl die man schafft schnell an. Einfach mal 1 Woche jeden Tag 50 machen und du wirst merken dass man jeden Tag mehr schafft
Aber auch als Frau ist das locker möglich. Ich bin in einer WhatsApp Gruppe wo jeder einen Haken schickt wenn man seine 100 Liegestütze am Tag gemacht hat (eine art Motivationsgruppe). Da sind auch Frauen dabei die ich kenne und die haben auch einen ganz normalen Körperbau.
Genau! Ich hab letztes Jahr auch diese "Challenge" gemacht und hab es ca. 6 Monate jeden Tag durchgezogen. (Musste dann leider wegen eine Verletzung an der Hand abbrechen) Aber es gibt einen Motivation und Selbstwertgefühl wenn man auf sich stolz sein kann dass man das durchgezogen hat
Mit Training: Warum nicht.
übrigens bin ich ein Mann aber ich weis nicht wie ich ein männliches Logo hinkriege beim Profil Namen . Dort ist eine Frau bei mir
Also ich glaube schon das Frauen auch 100 Liegestützen schaffen können oder 40 oder 50 aber sicher nicht perfekt ausgeführte an einem Stück . Ok 20 könnte ja sein
Ich sehe in der Ausführung kein Problem. Wer regelmäßig in sauberer Technik trainiert, wird das über die Zeit hinbekommen. Auch haben Frauen ggf. den Vorteil, dass das EIgengewicht nicht so hoch ist, was es hochzudrücken gilt.
Also 40 -50 liegestütze schaffe ich gut am Tag aber wenn ich mich an einer Stange hochziehen muss schaffe ich nur 5 ... Kniebeugen kann ich hingegen eine beachtliche Menge damit ich es gut spührr im Körper. So 70. ..aber könnte sicher auch mehr machen....:
Wenn man zielstrebig dabei bleibt, kann man seine Leistung festigen und ausbauen.
Ich kenne das aus eigenem Erleben bei unseren Crossfit-Trainingseinheiten, wo wir nach zeitbezogenen Trainingsprotokollen die Workouts of the Day absolvieren.
Kommt doch auf die Person an ... das hat nichts (!) mit dem Geschlecht zu tun!
Also es gibt auch super grosse starke Männer die würden mich kao schlagen können im Kampf aber die schaffen nicht 10 liegestütze.🤔. Wie kommt das?
Wie bei Männern: Untrainiert wohl eher nicht. Aber Übung macht den Meister.
Aha okey ich bin ein Mann und es gab ne Zeit da waren 20 hart . Aber plötzlich gehen 40 gut und alles was darüber ist ist abhängig von Tageszeit oder ob ich schon grad voll in Bewegung bin oder ob ich längere Zeit das Training nicht gemacht habe.
Klar können sie.
Ich aber nicht
Und du bist eine Frau ? Und machst 100 Männer Liegestützen?