KFA online berechnet: Ergebnis?
Ich habe eben mein KFA online berechnet, kann aber mit den Ergebnissen null was anfangen, weil ich einfach nicht einschätzen kann.
KFA: 8,4 %
FFM: 46.7 kg
FFMI: 16.8
Ist das normal/gut/schlecht? Ich kenn mich damit gar nicht aus
danke schon mal im Voraus
3 Antworten
Da sieht man dass man den KFA nicht einfach errechnen kann. Das hat mehr mir raten zu tun. Der muss gemessen werden. Klinisch, nicht auf einer dummen Körperfettwaage mit WLAN und BT. Ein KFA von 8,4 ist völlig unrealistisch, das haben Top - Bodybuilder in Topform, nie längerfristig. Damit wärst Du dünn wie eine Fahrradspeiche und zu schlapp allein die Strasse zu überqueren.
Nach der Berechnung müsstest schlank, durchtrainiert sein inkl. sixpack.
Für eine Frau schon fast ein ungesundes Ergebnis.
okay aber das Ergebnis wird wahrscheinlich trotzdem nicht wirklich aussagekräftig sein. Kauf dir einfach so einen Caliper (Fettmessungszange). Das halte ich für die bessere Messmethode. Kostet online auch nicht viel so ein Teil.
8% kfa wäre sehr sehr gering
Normal schlanke Frauen die Sport treiben sind meist so ca. Bei 20%
Dafür gibt es Tabellen im Internet, nach Alter und Geschlecht geordnet. Einfach mal selber googeln. Übt ungemein. Nutzt Dir aber ohnehin nichts weil Du Deinen nicht kennst / kennen kannst.
Bin tatsächlich sehr schlank und mache sehr viel Sport, danke