Kennt ihr vegetarische Rezepte zum zunehmen?
Ich möchte gerne zunehmen
5 Antworten
Kohlenhydrate.
Zum Beispiel eine Quiona-Gemüse-Pfanne, kannste abends kochen und die Reste am nächsten Tag mittags mitnehmen, schmeckt auch kalt. Dasselbe geht freilich auch mit Reis. Oder Nudelsalat!
HIer gibt es ganz viele Tipps:
https://www.gesundzunehmen.org/ernaehrungsplan-zunehmen/#vegetarischer-ernaehrungsplan-zum-zunehmen
Weiter findest du 66439 vegetarische Rezepte auf chefkoch.de:
http://www.chefkoch.de/rs/s0g39/Vegetarische-Rezepte.html
Sehr hilfreicher Tipp: Trinke statt Wasser öfter mal Säfte oder Milch/Milchshakes. Früchte rein, lecker. Das sind Kalorien, die du vielleicht leichter zu dir nehmen kannst.
Grünkern Bürger
Google: Grünkern Bürger
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Ecosia: Grünkern Bürger
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www.chefkoch.de kennt bestimmt ganz viele
Guacamole und Nusssoßen.
falsch. Kalorien. Kohlenhydrate sind Energie.