Kaum sport gemacht aber sofort schwere beine?
Hallo zusammen,
Sobald ich in letzter Zeit nur anfange zu laufen bekomme ich sofort schwere beine und hab Mühe weiterzumachen. Das geht schon nach 200m los.
Ich hatte jetzt zwischendurch immer am Hometrainer bisschen Sport gemacht aber da war es nicht so wild.
Habt ihr ne Idee?
1 Antwort
Kann tausend Ursachen haben. Am wahrscheinlichsten ist es aber das deine Beine untrainiert sind und beim Joggen nicht gewohnt sind Gewicht zu tragen.
Zuhause oder im Gym kannst du hervorragend deine Beine trainieren, Squads, Ausfallschritte etc.
Woher ich das weiß:Hobby