Kann man verrückt werden vom zu wenig schlafen? ?
Schlafe zurzeit sehr wenig bin . Habe Angstzuständen :(habe Abend Angst vorm schlafen gehen jetzt habe ich Sorgen ob man schnell verrückt werden kann wenn man nicht schläft !
4 Antworten
Bei Angstzuständen solltest Du zu Deinem Hausarzt gehen, der Dich gründlich untersuchen kann (kann auch körperliche Ursachen haben, z.B. von der Schilddrüse her) oder Dich zu einem Psychologen überweist.
Natürlich wirkt sich wenig Schlaf auch irgendwie aus, auch auf Deine Psyche.
Schlafentzug wird auch als Folter eingesetzt. Man kann da durchaus Probleme kriegen. Sehstörungen z.B. oder auch Schlimmeres. Ich würde zum Hausarzt gehen und mit ihm oder ihr darüber reden. Manchmal reicht ein leichtes schlafförderndes Mittel. Wenn ich aber lese, daß bereits Angst vorm schlafen gehen da ist denke ich, daß es einen Grund hat. Der kann auch verdrängt sein. Da würde ich dann zum Psychologen gehen. Am besten: erst Hausarzt, alles erzählen. Und dann abwarten, was er sagt. Er wird sicherlich etwas verschreiben und einen guten Psychologen wissen.
Also erstmal vorweg: "Verrückt" wirst Du durch Schlafmangel sicher nicht :) Unabhängig von psychischen Problemen "holt" Dein Körper sich immer die Mindestmenge an Schlaf, die er braucht - allerdings ist das dann sicherlich kaum Erholung und dauerhaft alles andere als gut.
Schlafmangel wird aber dauerhaft Deine Angstzustände bzw. psychischen Probleme nur verstärken, insofern solltest Du da sicherlich etwas tun bevor sich Deine Angststörung weiter festigt.
Ein paar Tipps und Tricks, die Angst vor dem Schlafen zu beruhigen, findest Du hier http://www.panikattacken-hilfe.com/panikattacken-nachts-warum-eigentlich/
Allerdings solltest Du, je nachdem wie stark Deine Angstzustände ausgeprägt sind, wirklich überlegen, einen Arzt zu konsultieren. Der kann Dir dann z.B. mit Schlaftabletten, wichtiger aber jedoch auch mit einer Psychotherapie helfen.
Liebe Grüße und gute Besserung :) Sophie
Schlafmangel ist nicht umsonst eine Foltermethode. Ich würde aber bezüglich der Angstzustände einen Psychologen aufsuchen, denn hier liegt ja wohl das Problem des Schlafmangels.