Angst, komische gedanken?
Hallo. Ich habe zurzeit ein problem. Immer wenn ich abends zu bett gehe und ein wenig runter komme spielen meine gedanken verrückt. Immer denke ich jemand aus meiner familie ist schwer krank oder so. Ich habe dann immer keine kontrolle über meine gedanken was kann ich tun?
2 Antworten
Das ist normal solange du die Gedanken zulässt auch wenn Sie nicht schön sind. Sobald du versuchst Sie zu unterdrücken kanns zwanghaft werden. Das beste was du tun kannst ist Sport/Bewegung wenn du auf allen vieren abends ins Bett kriechst wirst du kaum noch denken ;)
Ich glaube du leidest an so genannten Zwangsgedanken.