Kann man Rückenschmerzen vom zu viel auf der Couch liegen bekommen?

Ganz klar - kann man !

Vor allem wenn man dem Körper eine Dauerfehlhaltung zumutet,
was aber auch beim Sitzen vorkommen kann.

Ich habe mir einen Liegekeil anfertigen lassen und versuche
Rücksicht auf meine Figur zu nehmen. Zusätzlich habe ich
ein festeres Sofakissen im LWS/ Taillenbereich und für
die HWS und Kopf ein super Kissen.

Das alles soll mich aber nicht davon abhalten auch für
Pausen und entsprechende Bewegung zu sorgen.

Leider machst du aber sehr wenig Angaben - die
Überschriften allein sind halt auch sehr wenig.

Achte also auf die Ursache, wann du die meisten Probleme
hast und versuche solche Haltungen zu vermeiden.
Von nix - kommt nix !
Alles Gute für 2020 und vor allem Gesundheit wünscht Dir
op ehrsam

logisch kannst du das davon bekommen. Ich bekomme immer Rückenschmerzen, wenn ich mal einen ganzen Sonntag zum Beispiel im Bett oder auf dem Sofa verbringe. Bewegung ist so viel wert, klar kann man mal gammeln aber wenn das zur Gewohnheit wird, solltest du was dagegen tun...

Schwache Muskulatur am Rücken durch zu viel Herumhocken führt zu Rückenschmerzen.

Ja, natürlich.

Ja sicher. Wer rastet der rostet.