Kann man kcal ausgleichen?
Wenn man 2000 kcal isst und sie dann wieder verbrennt, kann man sie dann ausgleichen b.z.w verbrennen also, dass die Waage am nächsten morgen +-0 kg sagt?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/12_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Ja das geht.
Defizit heisst Abnahme
Überschuss heisst zunahme
& 0 kcal heisst gleichbleiben, also wenn man alles verbrannt hat
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/0_nmmslarge.png?v=1438863662000)
Mit genügend Sport geht das, klar. Aber das kommt auch auf die Lebensmittel an... Zucker/Fett baust du nicht so einfach ab.