Kann ich muskeln aufbauen?
Also ich mache gerade diese in 30 Tagen sixpack app ist mir klar das das länger dauert aber wenn ich 1 77 gross bin und 55 kg wiege als 13 jähriger kann man da überhaupt Muskeln aufbauen ?Ich nehme pro Tag 2900 Kalorien zu mir
3 Antworten
Hallo na klar kann man da Muskeln aufbauen, aber mit den vielen Kalorien hat das nichts zutun, in 30 Tagen bestimmt nicht
Ich nehme an, dass du mit 13 Jahren noch nicht im Gym bist sondern zu Hause Body Wheight Übungen machst. Aber auch so kannst du an Muskeln zulegen, würde dir aber raten nicht jeden Tag hintereinander die gleichen Übungen zu machen, da sich die Muskeln auch erholen müssen.
Aber auf jeden Fall kannst du in deinem Alter mit deinem Gewicht Muskeln aufbauen.
Also jeden Tag den selben Muskel trainieren ist nicht so schlau