Kalorienverbrauch beim Krafttraining mit pause?
Ich trainiere ca 1h im zweisplitt. Ich schätze mal mit Pausen komme ich auf ca 40min reine trianingszeit. Sind die kcl Verbrauch Angaben im Internet auf die reine trainings Zeit oder zusammen mit den Pausen?
2 Antworten
150-200kcal verbrauchst du bei einer Stunde Krafttraining. Beintraining bis zu 300kcal
Bitte was? Wozu soll das wichtig sein? Ich habe noch nie sowas gelesen. Das ist doch egal. Der Unterschied ist außerdem nicht unbedingt hoch.
weil bei Kalorienrechnern kommen ca 400-500 in 1h raus