Kaloriendefizit Tages Ende?
Ich wollte mal fragen, wenn ich im Kaloriendefizit lebe, wann endet dann mein Tag?
also wenn ich bis 00:00 im Defizit bin, gehören dann die Kalorien die ich nach 00:00 esse dann noch zu dem Tag eins weil ich noch nicht geschlafen habe, oder zum nächsten Tag?
Ich war mir nicht sicher, da ich ja noch nicht geschlafen habe aber eigentlich sollte es doch so okay sein, dass ich nach null wieder was essen kann, ohne dass ich mein Defizit verliere oder?
3 Antworten
Stress dich nicht mit solchen Belanglosigkeiten. Das raubt dir den letzten Spaß am Essen. Mach von 0h bis 0h, fertig. Wenn das so weiter geht, besteht die Gefahr in eine Essstörung zu landen.
Alles was ich nach 0:00 Uhr esse, rechne ich dem Frühstück an!
Du machst dir viel zu viele Gedanken. Einfach wenn du schlafen gehst und gut ist