Kalorienbedarf?
Wie hoch ist mein kalorienbedarf bei ca 175 und 105kg ? Sehr geringe Aktivität
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Rettungssanitäter
Für den ungefähren Wert gibt es Kalorienbedarfrechner im Internet. Schätzen würde ich je nach alter und Geschlecht rund 2000-2200 kcal am Tag. Das wäre dann aber nur um das Gewicht zu halten, zum abnehmen sollte es dann deutlich weniger sein.
Woher ich das weiß:Berufserfahrung – Rettungssanitäter