Kalorien bei sushi?
Ich bin momentan am abnehmen und möchte gerne in meinem kalorien defizit bleiben. Wir wollten uns heute sushi holen und da wollte ich mal fragen ob die werte (wie im Bild) ca. hin hauen. Mir ist natürlich klar das man das nicht genau sagen kann, da man ja auch nicht weiß wieviel reis das ist etc.
Aber eventuell kennt sich ja jemand damit aus und kann mir was dazu sagen. Ich würde auch gerne eine gebackene tempura rolle nehmen.. kann mir da jemand einen groben richtwert sagen?
1 Antwort
Scheint mir fast schon etwas wenig an Kalorien Punkt Sushi hat halt massig aber es kommt wie du schon sagst auch drauf an wie groß die Sushi Rollen sind, wie viel Füllung drin ist, welche Füllung usw.
In der tempura Variante hat das ganze dann natürlich noch mehr Kalorien. Wobei man auch einfach mal einen Abend fünfe gerade sein lassen kann und einfach essen kann wonach einem ist ohne jetzt explizit die Kalorien im Blick zu haben. Denn von einmal mehr essen nimmt man ja nicht direkt an Fett zu. denn dafür müsstest du ja 7000 Kalorien über deinem Bedarf liegen und so viel kannst du in Sushi nicht verputzen