Jeden Tag Boxen?
Was geht, ich wollte mal Fragen ob es sinnvoll wäre jedentag eine Halbestunde am Boxsack zu Trainieren oder ob das zu viel wäre um Muskeln und Konditionen aufzubauen✌🏻
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Boxen, Sport und Fitness
Muskeln aufbauen tust du damit nicht, du verbrennst damit aber viele Kalorien. Fürs Boxen bringts dir aber wenig, wenn du nicht wirklich boxt
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich bin Boxer auf Wettkampfniveau, seit einiger Zeit MMA
Natürlich wirst du dadurch Muskeln aufbauen aber nicht so effektiv wie bei workouts. Ich würde auch noch empfehlen dabei zu steppen und auszuweichen usw da trainiert noch ein bischen mehr. Und auch Mal 1 bis 3 Tage nicht tun weil Muskeln bilden sich in der "Entspannung"
Kommt drauf an. Mir wäre das deutlich zu wenig :)