Natürlich wirst du dadurch Muskeln aufbauen aber nicht so effektiv wie bei workouts. Ich würde auch noch empfehlen dabei zu steppen und auszuweichen usw da trainiert noch ein bischen mehr. Und auch Mal 1 bis 3 Tage nicht tun weil Muskeln bilden sich in der "Entspannung"
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Mittlerweile ist eine Diskussion Ernstanden wodurch McGregor sich das Bein gebrochen hat. Der Trainer sagt das er durch sein hartes Training eine vorverletzung bekommen haben könnte. Manche sagen auch das er einmal mit einem kick gegen den Ellenbogen von poirier getreten hat. Und nach seiner OP hat der Arzt ihm 6 Wochen Krücken verschrieben
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Ich persönlich würde MMA sagen da dort am meisten erlaubt ist und es eine der vielfältigsten Kampfsportarten ist. Aber grundsätzlich ist ein kampfsport gut da man dadurch sag ich Mal ein bisschen selbstsicherer in einer Kampfsituation ist.
Am besten ist aber immer weglaufen oder aus dem Weg gehen
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Also rechtlich gesehen ist es auf jedenfalls verboten Screenshots ohne Einwilligung zu machen.
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