Ist Wasser Fasten gesund?
5 Tage nix essen sondern nur Wasser trinken? Entgiftet das den Körper ?
2 Antworten
Ganz allgemein gesprochen: Fasten als Teil der Stoffwechselfunktion ist etwas durchaus Positives.
Warum?
Weil es vor allem Stoffwechselfunktionen zur Wartung/Reparatur von Zellen gibt, die erst dann aktiv werden, wenn der Magen leer ist - Grund hierfür ist, dass erst dann bestimmte Hormone ausgeschüttet werden, die obige SW-Funktionen anstoßen.
Die von dir oben angesprochene Fastendauer in Kombination mit Wassertrinken hat auch Vorteile, da hier der autophage Prozess angestoßen wird. Dabei verwertet sich der Körper selbst, indem er veraltete Proteine usw. aufzehrt und wiederverwertet.
In diesem Sinne trägt Fasten tatsächlich zur aktiv gelebten Gesundheit bei.
Abzugrenzen hiervon ist natürlich alles was über diesen die Gesundheit belebende Fastentätigkeit hinausgeht. Ich habe schon mal auf diese Weise gefastet und habe sie als sehr positiv erlebt - allerdings faste ich regelmäßig und bin es daher gewohnt bzw. darin geübt.
Ein gesunder Körper entgiftet sich ständig von selbst, sonst würde man an einer Vergiftung sterben.
Man muss also nicht aufhören zu essen, der Körper braucht ja auch ständig Energie.
Was man tun sollte ist , sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Denn alles was man an Müll vermeidet muss gar nicht erst wieder raus …
(Heil)-Fasten, besonders das von Anfängern, sollte unbedingt von einem Arzt begleitet werden.