Ist vollständiger Zuckerversicht gut für die Gesundheit?
Also wenn ich jetzt überhaupt kein Zucker zu mir nehmen würde, keine Süßigkeiten, kein weissen Zucker und Süß Gebäck usw, wäre das auch nicht gesund,
7 Antworten
Kleine Mengen sind unbedenklich. Ein Verzicht auf größere Mengen ist gesundheitsförderlich.
Ist vollständiger Zuckerversicht gut für die Gesundheit?
Das würde bedeuten du verzichtest auch auf Obst und bestimmte süßlich schmeckende Gemüsesorten, die eigentlich Früchte sind, wie z.B. rote Paprika und Tomaten, oder Wurzeln wie Möhren.
Nein, ist nicht gesund.
Auch in Nüssen ist übrigens Zucker enthalten.
Nicht wirklich.
Fruchtzucker hat denselben Effekt wie Industriezucker.
Der Vorteil beim Obst sind aber Vitamine, Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Wenn du aber den ganzen Tag nur Mangos, Bananen und Ananas futterst, ist es vom Zuckergehalt auch nicht besser als Gummibärchen oder Schokolade.
Hallo AskmasterPhisch, 👋
Ist vollständiger Zuckerversicht gut für die Gesundheit?wenn du dich im Allgemeinen gesund, vollwertig und ausgewogen ernährst - inkl. ~ 25-50 g Zucker - dann ist das immernoch eine gesunde Ernährung.Vom radikalen, kompletten Zuckerverzicht und einer extremen Verteufelung von Haushaltszucker = Saccharose halte ich:NIX.
Saccharose besteht übrigens aus:
50 % Glucose (Traubenzucker)
und
50 % Fructose ( Fruchtzucker).
Also wenn ich jetzt überhaupt kein Zucker zu mir nehmen würde, keine Süßigkeiten, kein weissen Zucker und Süß Gebäck usw, wäre das auch nicht gesund,
Wenn du willst, kannst du natürlich überhaupt
keine Süßigkeiten, keinen Zucker, usw. …also
keine kurzkettigen Kohlenhydrate essen.
Das wäre jedenfalls nicht ungesund. Dann
solltest du aber auch keinen weißen Reis,
kein Kartoffelpüree, keinen Honig, usw… essen.
Solche Lebensmittel haben auch einen hohen
glykämischen Index und erhöhen - fast genauso
wie Zucker - sehr schnell den Blutzucker.✈️
Btw:
ALLE Kohlenhydrate (außer Ballaststoffe),
die in Getreideprodukten (Brot, Nudeln, usw…),
Reis, Kartoffeln, Obst, Hülsenfrüchten,
Gemüse, Milch, Joghurt, Nüssen, usw…usf.
enthalten sind, werden alle im Darm
—> zu Glukose = Traubenzucker.
~~~~~~~
LG 🙋🏻♀️🪶
Ja wenn du trzdm noch Früchte isst nur auf den verarbeiteten Zucker verzichtet wäre das sehr gesund
Mag ich nicht verarbeiteter Zucker, ist nur Suchtmittel
Häää ich check nicht was du damit sagen willst, ich weiß das verarbeiteter zucker ungesund ist aber du brauchst wenigstens fruchtzucker
Ja! Zumindest was Industriezucker betrifft. Das ist quasi nichts anderes als Gift.
Was heißt dumm...der Teufel ist halt sehr stark und lauert überall.
Natürlicher Zucker ist was anderes