Ist mein bizeps in ordnung?
Ich bin vor 1 monat 14 geworden und habe zu diesem zeitpunkt auch mit kraftsport begonnen
Mein bizeps ist momentan bei 35,5cm ,kalt
Ich bitte euch mir zu sagen ob mein bizeps und generell mein körper ,gut ist für mein alter
5 Antworten
Biceps ist in nem echt topzustand kann man nichts sagen:-)
ABER schulter, brust ,trizeps und schulterblattfixatoren sind mindestens gleich wichtig.
Also was man halt bei dir sieht ist dass du eine relativ eindeutige krümmung im nackenbereich hast . Diese kommt von eine falschen haltung beim trainieren. Versuche ,natürlich nur wenn du willst, bei so gut wie jeder übung deine schultern nach hinten-unten zu drücken so verbesserst du mit der zeit den rundrücken:-)
Wie gross bist du denn?
Ich finde als 14 Jährigen sollte man andere Sorgen haben als der Bizeps.
Auch ist es nicht gesund so viel zu trainieren, auch wenn ich nicht weiss wie du das gemacht hast.
Ich würde die Finger von Hanteln lassen, vorerst, und erst mal Liegestütze und Klimzüge machen. Wenn du 20 Klimzüge schaffts bist du gut.
Und zu deiner Frage: Jap sieht nicht schlecht aus.
Allerdings nicht Schultern, Rücken und Brust nicht vergessen
Mit freundlichen Grüßen
Vielen dank und ich habe bereits 4 jahre klimmzüge und liegestütz trainiert deswegen denke ich ich kann auch schon mit gewicht beginnen :)
Ok kein Problem
Ja denke ich auch.
Vergiss aber den Thorax nicht
Viel Spass
Mit freundlichen Grüßen
Also ich bin 16 und habe nur 27cm Biceps Umfang... Also ja das ist vollkommen in Ordnung!
Von dem Bild her würde ich sagen passt für einen 14 jährigen, allerdings bist du für kraftsport ein bisschen zu jung.
Aber um die Form besser zu machen solltest du definitiv mehr Brust und Schultern machen.
Ok danke werd ich in zukunft in meinen plan einbauen
Ja.
Brust kannsh noch bisl trainieren