Ist Kreatingut für Schwimmer?
Ich hab überlegt mit Kreatin anzufangen, weil im Internet steht das fördert den Muskelaufbau und die Leistungsfähigkeit. Funktioniert das nur bei Bodybuilding oder auch bei Schwimmern?
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sportarten & Sportler
Wenn es um kurze Strecken und Belastungen geht, kann das Sinn machen. Sobald du mehrere Minuten im Wettkampf schwimmst, macht Kreatin weniger Sinn. Da wäre eher Beta Alanin oder die Kombination aus Kreatin und Beta Alanin am besten.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 12 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
Schwimmen hat sehr, sehr wenig mit Muskelmasse zu tun. Solange du nicht auf dem Niveau von Deutschen Meisterschaften bzw Bundesliga schwimmst, macht es allemal mehr Sinn, die Technik zu verbessern.