Ist kalt Duschen für Dünne gesund?
Ich wollte mich ein bisschen abhärten, damit ich nicht immer gleich wieder krank werde. Deshalb hab ich mich heute Morgen nach dem heißen Duschen kurz kalt abgeduscht.
Da ich so dünn bin (BMI19) und sehr dünne Haut habe, fühlt sich das aber jetzt gar nicht so gut an. Statt dass meine Haut besser durchblutet ist, ist sie ganz blass und gar nicht mehr durchblutet und mir ist eher kalt.
Ich hoffe ich hab nicht genau das Gegenteil erreicht.
Scheinbar ist das Wechselduschen für mich nicht geeignet.
Wer hat Erfahrungen oder Tipps für mich wie ich mich stattdessen etwas abhärten kann...?
4 Antworten
Schädlich ist es nicht, ich denke es ist eine Frage der Abhärtung. Ich habe eine ähnliche Figur wie du... gehe regelmäßig in die Sauna, anschließend ins kalte Tauchbecken, schwimme sogar im Winter ein paar Meter im kalten See.....
Das ging natürlich nicht von heute auf morgen, ich musste mich langsam daran gewöhnen....
Ja ich bin täglich draussen - bei jedem Wetter, laufen, schwimmen, radfahren.... Niedrigen Blutdruck habe ich auch - ist bei meiner Figur normal, sagt der Arzt immer :-) Vielleicht mal etwas sanfter mit Infrarotkabine, Dampfbad, 70 Grad Biosauna etc. anfangen. Alles Gute.
vielen Dank. Ich werd´s mal ganz langsam angehen...
Bmi von 19 ist gesundes normalgewicht da sollte man keine Kreislauf Probleme etc haben.. Also klar geht das außer man hat eindavh so Kreislauf Probleme etc
Hab immer niedrigen Blutdruck...friere schnell u. vertrage keine Temperaturunterschiede.
Hm musst du ausprobieren denke da, solltest du lieber mit einem Arzt reden statt solche Experimente
Warm, kalt, warm, kalt, warm
Wenn man niedrigen Blutdruck hat, sollte man auf passen u es langsam angehen lassen, der BMI ist irrelevant
also mit WARM aufhören? ja, habe sehr niedrigen Blutdruck.
Ich Dusche gerne warm oder Heiss.
Es gibt Nichts besseres als ein heißes Bad, zumindest für mich.
Es ist ewig her das ich krank wurde. Abgesehen von Zahnschmerzen, Entzündung wegen Zahn ziehen, Magen Darm Probleme Wege schlechtem essen
Normalerweise dusche ich auch nur warm. Das fühlt sich besser an.
Gehst du auch viel an die frische Luft?
Sauna hab ich früher auch regelmäßig gemacht. Als ich es jetzt nach vielen Jahren mal wieder machte, war es mir viel zu extrem. Mein Blutdruck ist total in den Keller gerutscht...hat Wochen gebraucht, bis ich wieder halbwegs normal war.