Ist jeden Abend vor dem schlafen gehen 1 Glas warmes Milch gesund?
Hallo,
ich trinke seit einer Woche vor dem schlafen gehen ca. 0,5 Liter warmes Milches mit etwas Zimt und Süßstoff.
Danach kann ich wirklich gut schlafen.
Ja, ich kann Milch ertragen, habe dadurch keine Durchfall oder Blähungen. Aber ist jeden Tag Milch trinken ungesund?
VG
9 Antworten
Ich kenne das als Hausmittel, wenn man nicht einschlafen kann. Ein halber Liter Milch täglich wird oft als Zusatznahrung bei Untergewicht empfohlen.
Milch schadet nicht, wenn man mit der Lactose kein Problem hat.
Milch als Nahrungsergänzung sollte 3,5 oder 3,8 % Fett haben, wenn Du sie nur zum Einschlafen willst, ist 1,5 % besser.
Jedenfalls kannst Du das beibehalten, so lange es Dir beim Einschlafen hilft oder auch einfach, so lange es Dir gefällt.
(angeregt durch die Antwort von @airport341): Probier mal einen Hauch Vanille (Vanillezucker). Das ist auch lecker.
Wenn es dir gut tut, spricht nichts dagegen finde ich. Da gibt es ja Glaubenskriege, ob nun die Milch gesund oder ungesund ist. Ich persöhnlich trinke nicht mehr so viel vor dem schlafen gehen, hab keine Lust, dass mich meine Blase Nachts terrorisiert :D
Nein wenn man sie verträgt, ist es nicht ungesund. Liefert auch Kalzium was gut für die Knochen ist.
Milch ist Gift.
Ne Spaß, ein Glas Milch am Tag ist sogar ziemlich gesund.
Es giebt gesund und ungesund nicht. Es giebt nur zu viel von etwas und zu wenig. Aber ein halber Liter Milch ist nicht zu viel.