Ist es schwerer Muskeln aufzubauen oder sie zuhalten?
ist das halten oder das erreichen von einem muskulösen körper schwieriger ?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Fitness, Muskelaufbau
Da gibt es keinen Unterschied. Deine Muskulatur kannst Du nur mit dem vollen Training halten. Warum ??
Der Körper baut nie freiwillig Muskeln auf, fehlt die Notwendigkeit, so sind sie für ihn nur eine unnötige Belastung. Der Körper muss also durch Arbeit oder Sport zum Muskelaufbau gezwungen werden.
Aus gleichem Grund hält der Körper auch keine Muskeln. Was antrainiert ist, geht ohne Reiz wieder weg. Immerhin haben die Muskeln eine Art Erinnerungsvermögen und bauen sich dann schneller wieder auf.
Bezeichnet man auch als Zellgedächtnis.
Viel Erfolg
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
Kommt darauf an. Muskeln aufbauen kann sehr schwierig, aber das halten genauso.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Treibe viel Sport und habe auch 12kg abgenommen.
Ich denke aufbauen ist schwieriger