Ist es schlecht, wenn man jeden Tag ein Workout macht?
Also jetzt kein total anstrengendes, sondern nur ein bisschen so nach der Schule. Stimmt es, dass man danach mehr Energie hat? Und bringt es viel für den Körper?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Naja ohne Regeneration keine Weiterentwicklung. Von daher unbedingt Pausen einlegen.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – 👩🦯🚶♀️🏃♀️🚴♂️ - Bewegung schadet nie
Mehr Energie ehr nicht, aber es ist gesund da der Körper Bewegung braucht damit der Kreislauf intakt bleibt
Du solltest Ruhetage einlegen, in denen dein Körper sich regenerieren kann.
"mehr" Energie ist Ansichtssache, nach kurzer Zeit wirst du halt stärker etc.