Ist es normal 3 Tage Muskelkater zu haben?
Also ich hab bei dem rot markierten Teilen Muskelkater und ich Merk den voll krass beim aufstehen und Laufen.. habe den jetzt schon 3 Tagen uns der Muskelkater wird Tagsüber schlimmer … Ich bin dankbar für jede Antwort :)
3 Antworten
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Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport
Muskelkater erreicht nach 2 Tagen sein Maximum und klingt anschließend wieder ab. Das kann auch mal 5 bis 6 Tage dauern nach besonders extremer und ungewohnter Belastung.
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/15_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Es kommt drauf an, wie du dich vor dem Kater sportlich betätigt hast. Wenn du nur Schach gespielt hast würde ich mir jetzt anfangen Sorgen zu machen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
![](https://images.gutefrage.net/media/user/MrGym85/1700480781634_nmmslarge__702_1609_120_120_3742b97d20577229374cc0484abaeec4.jpg?v=1700480782000)
Völlig normal nach hartem Training