Ist es machbar und auch gesund nur Training und Arbeit?
Also mache grade eine Ausbildung und bin täglich um 16 h fertig mit der Arbeit und meistens um kurz vor 5 zuhause. Aktuell bin ich im boxklub mo mi fr 19-21h angemeldet ich würde mich gerne bei noch einem boxklub anmelden Dienstag Freitag Samstag Training ähnliche Zeiten. Freitags würde ich dann zu meinem aktuellen gym gehen immer weil wir da sparring machen und im neuen ist dienstags immer sparring. Was hält ihr vom Programm ist das gesund und machbar und sinnvoll. Ich will mich schnell verbessern und hab die 3 mal die Woche Training im aktuellen Klub schon immer beansprucht 90% außer eine Phase wo ich komplett 6 Wochen weg war wegen Urlaub Corona und dann kam ich schwer rein. Will nämlich kämpfe machen und mich schnell wie möglich verbessern was sagt ihr ??
ps danke für die Antworten schonmal
1 Antwort
kann man schon machen ja, man sollte halt darauf achten das man:
- genug isst ! Du wirst einen sehr hohen Kalorienverbrauch so haben, also heißts schaufeln
- genug schläfst! mindestens 7h, besser 8-9h falls machbar
- genug Vitamine und Nährstofe zuführst! Mit bestimmten Sachen wie Omega 3, Zink, Aschwagandha und co kann man seine Regeneration bisschen verbessern
Würde trotzdem irgendwann mal nen Tag Pause einbauen