Ist es effektiv nur wasser statt süße Sache zu trinken um abzunehmen?

Wenn du normalerweise viele Softdrinks konsumierst die nicht ZERO sind. Kann das ordentlich was ausmachen. Das sind in der Regel massig Kalorien die du alleine dadurch einsparst. Also entweder Wasser oder eben auf die Zero Produkte umsteigen.

Ja. Sehr effektiv. Wenn Du vorher viel Süßkram getrunken hast und den durch Wasser ersetzt, sparst Du wahnsinnig viel Zucker ein.

Wenn ein großer Teil Deines Kalorienkonsums durch Softdrinks kommt, dann ist das durchaus effektiv. Wenn Du ohnehin nur 1x die Woche eine Dose Cola trinkst, dann nicht.

Ja wenn du dann weniger kcal zu dir führst schon