Ist dieser Trainingsplan sinnvoll und wenn nein was würdest ihr den dran ändern?
bin 17 Jahre , bin schon seit 2 Jahren mcfit aber gehe nur 2 mal die Woche eigentlich hin weil ich auch anderen Sport mache , dennoch wollte ich mit meinem Sport 8 Wochen Pause machen um diesem Trainingsplan zu machen , nun weiß ich nicht wie oft ich in der Woche trainieren muss , was wäre den sinnvoll bei diesem Plan ( gehe eigentlich 4 mal die Woche zu meinem Sport ) also sind mehrere Fragen grade offen , ich bedanke mich schonmal im Voraus ;
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/13_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Bitte hör hier auf keinen der dir diesbezüglich irgendwelche Trainingspläne vorschlägt oder dir gut/schlecht redet.
Jeder Mensch und somit Körper ist verschieden.
Ein gezieltes und passendes Training wird dir nur ein Trainer in einem gescheiten Studio anfertigen können, da gibts dann regelmäßige Messungen/ neue Trainingspläne basierend auf deinem Ziel / Wunschkörper
Wenn man das Geld für MC fit hat, kann man auch 20 € mehr zahlen um in einem gescheiten Studio zu trainieren, grade als Trainingsanfänger, damit du die Basics richtig lernst.
Es gibt in jedem anständigen Studio auch Tarife für junge Menschen / Schüler / Studenten / Azubis.
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Latzug breit zum Nacken? Um Himmels Willen.
Ansonsten würde ich dir zu Oberkörper Unterkörper Split raten.
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Es soll Menschen geben, die ihre Schulter nicht so dringend brauchen... der FS ist anscheinend so eine Person.
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ich würde nur auf freie gewichte setzen