Ist das Panik oder Angst?
Hallo Zusammen,
ich als Kind hatte ich immer Angst vor Krankheiten, vorallem vor Herz- Lunge und wichtige Organen Krankheiten, deshalb war ich auch stets beim Arzt zu Untersuchungen , mehrere Ärzte, Blutuntersuchungen und alles mögliche gemacht. Beispiel im Jahr 5-10 Blutuntersuchungen.
Allerdings ich habe dieses Jahr im Bezug auf meine Arbeit etwas erlebt, was mich bis heute wirklich beschäftigt .
ich war zu einem Termin gemeinsam mit meinem Teilnehmer , der ich betreue und wir saßen gemeinsam mit der Klassenlehrerin und Klassenleitung zur Besprechung von einige Probleme, die mein TN vor Ort hat. Zack , spürte ich irgendwie , dass es mir warm wird, Herzrasen, Übelkeit usw....
Seitdem erlebe ich das in einigen Situationen, wie beispielsweise sehr wichtige Termine, die mich betreffen, Arztbesuche, mit meinen FrauEltern usw... . Ich mach mir davor immer sorgen und wenn der Termin da ist, entwickeln sich dieses Symptome vorallem Herzrasen , wo ich mir denke , ok ich kipp gleich um, dann versuche ich irgendwie zu fliehen. Mach ich nicht, ich bleibe setzen und kämpfe dagegen.
ich habe mit 2 Ärzte gesprochen , einer sagt, Angststörung anderer Panik , wobei diese beiden Krankheiten sehr schwer zu unterscheiden sind. Dennoch sind die Symptome da echt heftiger als meine ...
ich weiß nicht, ob jmd die selbe Erfahrung gemacht hat und mir dann empfiehlt, was ich zunächst tun soll. Ist das überhaupt loszuwerden?
vielen lieben Dank 🧡 🫶🏻
1 Antwort
Hey! Ich habe genau diese gleiche Erfahrung gemacht! Ich habe einige psychische Krankheiten meine Panikattacke sehen eigentlich anders aus aber ein paar mal hatte ich genau das was du beschreibst. Ich würde sagen es ist eine Panikattacke. Aber eine Stille. Es gibt verschiedene Panikattacken müssen nicht immer so aussehen das man extrem krass sieht wie jemand zittert etc. sondern können auch mehr so im inneren sein. Ich würde sagen es war eine stille Panikattacke. Aber auch Angst dazu!
und weil du meintest was du tun kannst:
ich empfehle dir erstmal auch wenn es brutal schwer ist , in dem Moment Atemübungen zu machen. Am besten auch wenn es vielleicht unangenehm ist fragen ob du kurz raus kannst , geh an einem ruhigen ort draußen zb auch. Sitze dich hin konzentriere dich auf dein Atem.
Vielen Dank für deine Antwort. Also das ist dann Panik und gleichzeitig Angst. 😥