Ist das Normal?
Hallo bin zum ersten mal Gym gegangen ,ist dass Normal das mein mein Arm an dieser weh tut , als wirklich richtig doll weh tut ich kann nciht mal mein Arm grade halten
1 Antwort
Ja, das ist normal. Durch die Anstrengung verkürzen sich deine Muskeln, und daher kannst du deinen Arm nicht mehr ganz ausstrecken. Nach ein paar Tagen geht das von selbst wieder weg.
oKqchen
05.08.2024, 13:09
@Chicken254
Mach am besten mit den Armen Pause, bis es besser ist. Trainier am besten Jetzt Beine.
darf ich dann ins Gym gehen oder muss ich pause machen