Ist das normal?
Also ich bin 16 jahre alt und gehe immer um 22uhr schlafen. Schlafe aber erst ne stunde später ein. Hatte schon davor viele schlafprobleme und ich bin seit gestern krank deswegen habe ich den wecker nicht von gestern gehört, also hab ich so 2-3 stunden länger geschlafen. Allerdings als ein um 22 uhr schlafen wollte lag ich um 2 uhr immernoch und konnte nicht schlafen, ich weis nicht wie ich das regeln sollwieder morgen zu schule zu gehen. Ich kann jetz nur noch um 2uhr schlafen gehen und muss um 6 uhr aufstehen. Kann mir jemand helfen wie ich jetz trodzdem um 22 uhr schlafen gehen kann? Habe schon melatonin tabletten und sehr vieles probiert.
1 Antwort
Man schläft besser ein, wenn man am Tag viel körperlich getan hat - Sport, Holzhacken, oder so.