Ist creatin schädlich für das Herz?
Ich habe eine Frage, ich trainiere seit ca. 1 Jahr und wolte mit creatin beginnen und meine Frage ist ist er Schädlich für das Herz?
2 Antworten
Nein, eigentlich überhaupt nicht. Geht nur auf die Nieren, wenn man es damit übertreibt, aber Kreatin ist eines der wenigen Supplemente, die eigentlich fast ausschließlich positive Effekte haben - mit ausnahme des Geldbeutels.
Nimmt man es ganz genau, entlastet Kreatin das Herz ja so gar (nur ganz minimal), da es dem Körper ja größere Energiereserven zur Verfügung stellt.
Nein. Wenn du ordentlich trainierst, kannst du es nehmen. Ich nehme es seit 7 Jahren