Ich trainiere jeden Tag Zuhause und wollte fragen wie lange so?

Also bis jetzt trainiere ich jeden Tag 45min, ist das gut?

Answer 1

[18undFreundin]

Mach auch mal nen Tag Pause, länge der workouts ist okay,

deine muskeln wachsen an den Tagen an denen du Restest, also für optimale ergebnisse auch mal nen Tag ausruhen

Comments

[AliTak16]

Nahja ich hab kein Muskelkater oder so also keine Pause

[18undFreundin]

@AliTak16

i said what i said