Ich steiger mich in alles so tief rein?
Hey unzwar ich hab ein totales problem und hoffe ihr könnt mir helfen. Ich steiger mich in alles so rein das mir schon schlecht und ich nur noch daram denken muss. Z.b morgen hab ich ein Probetag wegen ausbildung. Ich hab so angst und heute morgen musste ich brecken undmir gehts total scheise meine mutter saht immer ich soll mich nicht so reinsteigern aber ich kanns nicht abschalten ich kanns einfach nicht. Wisst ihr was ich da tun könnte. ? Meine mum denkst das ich deswegen heute so krank bin weil ich mir zu biel sorgen vor morgen mach.
3 Antworten
versuch an etwas anderes zu denken, denn verhindern kannst du es eh nicht. Lies ein Buch oder lenk dich sonst wie ab. Ich steigere mich auch oft in sowas rein. Dann versuch ich mich abzulenken und meistens klappts
Klingt als hättest Du Angst vor bestimmten Situationen und denkst viel zu viel darüber nach. Dann gehst Du vom schlechtesten aus und bekommst körperliche Beschwerden, da deine psyche da nicht hin will. Probier es mal positiv zu sehen, dass alles toll wird und es dir Spaß machen wird. Und belass es auch dabei, guck morgens etwas fern, lies ein Buch oder lenk dich anders ab.
das hab ich auch manchmal! Mach dir am besten wegen morgen keine sorgen treff dich mit freunden und schalte heute einfach mal ab!
Ich hab morgen ein Probearbeitstag wegen Ausbildung :/