Ich M12 will abnehmen?
Hallo,
ich M 12 fühle mich zu dick/ ich bin zu dick.
mit 68kg auf der Wage is des viel zu viel und ich will da unbedingt was ändern. Könnte jmd mir einen ,,Plan“ erstellen was man so machen kann/essen kann. Danke im vorraus für die Antworten!
6 Antworten
Kaloriendefizit
Ist in der Wachstumsphase / Pubertät allerdings eher kontraproduktiv.
Lass das die Zeit erledigen. Halte dein Gewicht und mit der Zeit wirst du wachsen. Dann hast du das was du wolltest ohne dafür etwas getan zu haben
Ja aber ich glaube ich werde trotzdem mehr zunehmen
Dann solltest du ca 1,70 sein
Für ein 1,70m Mann ist das Gewicht super und da ist nichts abzunehmen
Da ist nichts abzunehmen
du solltest zunehmen, weil du durchaus 180-190 werden kannst. Sonst bist du dann im Untergewicht.
lieber untergewicht als übergewicht… ich sage mal so: ich kann gut zunehmen😂
Ich versuchs und werde nochmal mit meinen Eltern reden
Nein, Untergewicht ist schlimmer als ein bisschen zu viel zu haben. Dein Körper wäre dann immer in einer Mangelverwaltung.
Hey! Mit 68 kg auf die beachtliche Grösse von 1.73 m bist du nicht dick. Du bist wohl einfach etwas kräftiger gebaut als andere Gleichaltrige. Dein Körper verändert sich in den nächsten Jahren eh noch mehrmals, also brauchst du keine besonderen Massnahmen zu ergreifen.
Alles Gute!
Du bist viel zu jung für eine Diät.
Du wirst in den nächsten Jahren so viel Wachsen wie zuletzt als Säugling. Da brauchst du jedes Kalorien!
Außerdem bist du nicht "viele zu dick" solltest du nicht nur 1,20 groß sein - wovon ich jetzt nicht ausgehe.
...und damit weit davon entfernt "viel zu dick" zu sein mit 68kg
Aber ich fühle mich halt so…🥲 und ich würde gerne eif ein bisschen dünner aussehen
Dann beweg dich etwas mehr. Wird dir allgemein gut tun.
Außerdem weißt du, wenn du ehrlich zu dir bist, eigentlich eh ganz genau, wovon man keine Tonnen fressen sollte. Dann tu das einfach auch.
In dem Alter nur mit ärztlicher Begleitung.
Zu groß ist die Gefahr, Mangelerscheinungen oder eine Essstörung zu bekommen.
Ich fürchte das wird nich funktonieren…