Ich kann Probleme schwer erklären - Tipps?

Ich kann mich im Beruf oft schwer erklären.

Manchmal macht mich das so wütend das ich in Terminen weinen könnte. Ich versuche mich natürlich zusammenzureisen aber ich denke man merkt es mir an.

Kennt ihr das? Andere erklären super gut und locker Dinge und ich tue mich wahnsinnig schwer dabei obwohl ich sehr genau weiß was ich eigentlich sagen will. Ich habe auch das Gefühl das ich meine Arbeit sehr gut mache nur können andere sich besser verkaufen obwohl sie ihre Arbeit eher ungenau erledigen.

Ich bin allgemein ein ruhiger Mensch. Auch privat. Eher introvertiert. Ich vermute es hängt damit zusammen.

Allgemein sehe ich für 30 Jahre auch noch sehr jung aus. Eher wie 20...Ein neuer Kollege dachte tatsächlich einmal ich sei die Praktikantin. Nach so einem Kommentar fällt es mir noch schwerer und sowas zieht mich irgendwie runter.

Kann ich das irgendwie üben? Oder gibt es spezielle Tipps. Ich habe auch schon probiert dem gegenüber nicht direkt in die Augen zu schauen aber gebracht hat es nichts.

Comments

[WARRIOREAGLE]

Hast Du das Sprechen/Argumentieren schon mal vor dem Spiegel geübt?

Tatsächlich noch nicht. Daran habe ich auch noch nicht gedacht. Ich glaube das sollte ich mal probieren.

Answer 1

[WARRIOREAGLE]

Übungen vor dem Spiegel sind eine gute Möglichkeit, um das Selbstbewusstsein & die Selbstsicherheit zu stärken. Auch Deine Körperhaltung & -Sprache kannst Du so positiv beeinflussen. Auch wenn es leicht gesagt ist; lass Dich nicht „verrückt“ machen, kritisiere Dich nicht dauernd selbst und lass Dich nicht von Dritten einschüchtern/unterbuttern. Freu Dich über jeden kleinen Fortschritt & Erfolg, denn auch mit kleinen Schritten kommt man voran;)

In den nachfolgenden Links findest Du dazu einige Tipps/Ratschläge & Übungen:

https://www.sabrina-fleisch.at/22-uebungen-fuer-mehr-selbstvertrauen/

https://studyflix.de/jobs/karriere-tipps/selbstbewusstsein-staerken-5911

https://karrierebibel.de/selbstbewusstsein-selbstvertrauen/

https://www.selfapy.com/magazin/wohlbefinden/5-tipps-zur-steigerung-deines-selbstwertgefuehls#:~:text=Es%20kann%20erleichternd%20wirken%2C%20eigenen,sich%20selbst%20Ziele%20zu%20setzen.

Woher ich das weiß: Berufserfahrung – Bundeskriminalbeamter mit psych. Zusatzausbildung

Answer 2

[Neliqo249]

Nimm täglich ein Video von dir selbst auf, in dem du dir selbst Dinge erklärst (nicht im Kopf, sondern laut aussprechen) und steigere dabei den Schwierigkeitsgrad immer mehr. Üben, üben, üben…

Höre, schreibe oder sage dir selbst personalisierte Affirmationen für Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Möglichst wenige. Mach das Ganze dann mindestens 30 Tage lang, jeweils morgens direkt nach dem Aufstehen und abends direkt vor dem Schlafengehen. Gib nicht auf, wenn du nichts merkst, es dauert.

Augenkontakt zu vermeiden sollte nicht zur Gewohnheit werden. Ich würde es also eher wie vorher machen oder ihn schrittweise erhöhen. Stress dich damit aber nicht.

„Allgemein sehe ich für 30 Jahre auch noch sehr jung aus. Eher wie 20...Ein neuer Kollege dachte tatsächlich einmal ich sei die Praktikantin.“

Das würde ich doch mal als ein Kompliment bezeichnen. :)

Answer 3

[DODOsBACK]

Lies dir deine Frage durch und überleg dir, warum wir jetzt zwar alle wissen, wie jung du aussiehst, wie du manchmal fast heulen musst, und was du von deinen Kollegen hältst, aber nicht, warum du es nicht schaffst, einfach mal auf den Punkt zu kommen...

Überleg dir, was du sagen willst, und dann sag NUR das. Warte auf Rückfragen, statt weiterzureden, bis man dich unterbricht oder dir die Luft bzw. die Ideen ausgehen.