Ein Patentrezept fürs Ein-/Durchschlafen, kann ich Dir leider nicht bieten, aber vielleicht hilft Dir einer der nachfolgenden Tipps:
https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/leben/schlaf/schlafen-schichtarbeit-1057094#:~:text=Um%20das%20Einschlafen%20nach%20der,unter%20Druck%2C%20schlafen%20zu%20m%C3%BCssen.
https://zzzquil.de/schlaftipps/tipps-zum-schnellen-einschlafen
https://translate.google.com/translate?u=https://www.medicalnewstoday.com/articles/319918&hl=de&sl=en&tl=de&client=rq&prev=search#:~:text=Refrain%20from%20activities%20that%20make,daylight%20from%20entering%20the%20room.
Aufgrund meines Berufes, sind mir Nachtdienste (& schlafen im Flugzeug usw) bestens bekannt; mit der Methode im nachfolgenden Link, schlafe ich sehr schnell (& überall) ein. Wenn Du sie ausprobieren möchtest, empfehle ich Dir, die Methode zuerst einige Zeit Zuhause zu üben:
https://www.gq-magazin.de/body-care/artikel/einschlafen-in-zwei-minuten-hack-der-us-army-soll-bei-schlafproblemen-helfen#:~:text=Augen%20schlie%C3%9Fen%2C%20langsam%20und%20tief,sinkt%20in%20Matratze%20oder%20Stuhl.
Findest Du für Dich jedoch keinen wirksamen „Trick“, kann ich Dir nur dazu raten, keine Nachtschichten mehr zu machen; entweder ist dies bei Deinem aktuellen AG möglich oder Du solltest den Wechsel in einen anderen Betrieb in Erwägung ziehen.
Ich wünsche Dir allzeit gute & sichere Fahrt:)