Ich kann nicht schlafen?
Ich kann nicht schlafen ich bin seit gestern 14:00 Uhr wach und obwohl ich heute Fußball Training hatte kann ich nicht schlafen ich bekomme regelrecht Panik wenn ich die Augen schließe (ich leide an einer Angststörung)
3 Antworten
Du bist seit 16 stunden wach. Da ist es noch recht normal nicht unbedingt schlafen zu können. Du solltest wegen deiner Angststörung aber mal zum Arzt, der kann dir zumindest für die Übergangszeit was verschreiben
hast mal versucht, beim Einatmen „Eins“ zu denken und beim Ausatmen „Zwei“?
oder du denkst iwas Niedliches wie „body asleep --- mind awake“....?
Insofern du bereits 18 bist, versuchs erstmal mit Bier, danach mit medizinischem Cannabis
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ex-Akoholiker & Konsument