Ich hasse sie so sehr was soll ich tun(ex)
Meine ex freundin hat mich 3 mal betrogen und ich depp hab ihr aus purer liebe verziehn, ich schau immer in ihr gesicht und bin unendlich entäuscht aber ich kann sie einfach nicht zurück weißen, naja irgendwann brach der kontakt ab. 1 1/2 Jahre hatten wir nichts mtieinander zutun, dann kam sie wieder, wir haben uns getroffen, es kam auch zum küssen, naja aber sie riefen furchtbar viele typen an, sie sagte sie wolle mich aber haben wenn auch nur als freund, es sei ihr wichtig, sie MÜSSE wissen ob es mir gut geht. Ich sagte das geht nicht, wir sollten den kontakt abbrechen, daraufhin meinte sie auch wenn es schwer für sie ist muss sie es akzeptieren. 5 tage der kontaktlosigkeit vergingen und ich sah auf facebook wie sie mit einem anderen kerl im gästebuch schrieb und da stand "Eine spritztour mit person x machen : )" ich wurde so übertrieben sauer.... ich schrieb ihr dummer- und kinderschweiße eine böse nachricht (ich idiot!) anschließend blockierte und entfernte ich sie bei allen communitys. Mein Hass auf sie ist gerade rießen groß, ich komm mir erneut verarscht vor... Ich weiß ich bin ein riesen großer idiot aber ich weiß nicht wie ich mit der situation umgehen soll... Was soll ich tun? Wie kämpfe ich gegen den hass an? Wie schaffe ich es das sie mir absolut egal ist? Ich brauche dringend tipps...
11 Antworten
Ich kann mir vorstellen, dass Du extrem sauer auf sie bist.
Betrachte die Situation mal ganz sachlich und überlege Dir, ob ein Mensch, der dich betrügt und belügt in Deinem Leben etwas zu suchen hat. Und wenn Du schon selbst sagst, dass Du keinen Kontakt mehr mit ihr haben willst, ist die Entscheidung ja schon gefallen ;-) Dass Du jetzt extrem sauer und enttäuscht bist, ist völlig normal und geht vorbei.
Nimm Abstand von der Geschichte und ärgere Dich nicht weiter darüber, was sie getan hat und welche Nachrichten Du ihr im Zorn geschrieben hast. Sowas passiert im Leben und wenn Du dich dafür entscheidest, ohne diese Person in Deinem Leben zufrieden zu sein, ist alles in Ordnung. Du hast mit ihr eine Erfahrung gemacht und weißt, wie Du damit umgehen willst. Jetzt ist es nur noch dieser Gefühlszustand mit dem Du klarkommen musst. Aber mach Dir keine Sorgen, die Welt sieht morgen schon wieder anders aus.
Das problem ist ja... ich sehe die sache sachlich... aber gegen gefühle.. wie kann ich gegen gefühle ankämpfen? Mein kopf sagt ich hab recht mit dem was ich tuhe und normalerweiße hätte ich ihr am besten garkeine nachricht geschrieben. Am besten hätte ich es ganz sein lassen, kalt gelassen. Aber naja, da sind mal wieder die gefühle durch gebrannt und ich hab rot vor zorn gesehn.. Und was denkt sie sich jetzt? Das ich eifersüchtig bin... richitg... das ärgert mich... Ich will einfach das sie mir egal wird, aber das schaffe ich irgendwie nicht
Der Hass geht vorbei .... ich kenn das auch, wenn auch nicht in der gleichen Situation! Suche dir ein Hobby, gehe mit Freunden raus und nach ein paar Tagen wirst du weniger daran denken!
Schau nach vorn, und nicht zurück!
Jedesmal, wenn dich dieses Gefühl überkommt, atme ein paar mal tief durch und mache Sport - wenn du sonst keinen Sport machst, dann hänge dir eine Klimmzug-Stange in die Wohnung und mach Klimmzüge oder mache Liegestütze .... irgendwas, dass dich anstrengt!
Viel Glück!
Ach ja, du bist kein Idiot/DepP! Zur Liebe gehört nunmal dazu, dass man vertraut .... stell dir mal vor, wie es sonst wäre! Dass es dich da so blöd getroffen hat, ist nunmal Pech - aber du wirst bestimmt noch an die richtige Frau geraten, und dann bleiben dir weitere solche Erfahrungen hoffentlich erspart!
O.k., es war nicht so toll, wie du reagiert hast. Aber es ist auch verständlich. Hör auf, dich als Idioten zu bezeichnen. Wenn du von ihr loskommen willst, und das musst du (du hast leider keine andere Wahl), musst du dich stabilisieren. D.h. du bist erstmal solo. Find dich damit ab und bau dich innerlich auf. Du musst wieder ohne sie leben! Tut mir leid für dich. Viel Glück und lass den Kopf nicht hängen.
ja genau ungerecht... am liebsten würd ich sie so verletzen wie sie mich damit die sache wieder "gerecht" wird, ich denke dann wäre ich "geheilt"... aber naja rache soll ja auch nicht wirklich erlösung bringen
DH! Ich bin froh, dass ich nicht der Einzige bin der sowas denkt!
Erstmal konsequent jede kontaktmöglichkeit mit ihr beenden. Hast du ja anscheinend schon gemacht. Das Ziel ist, dass du nicht ausversehen auf sie stoßen kannst. Also das du keinen Zugang zu ihren social Media posts hast.
Erstmal kommt Arbeit auf dich zu. Du musst sicherstellen, dass es nichts mehr gibt, was dich schwächt. Ich finde Zeit heilt alle Wunden. Das setzt aber voraus, dass du dich in der Zeit in der du heilst nicht selber schwächst. Das heißt, kein frustessen, keine wichs-porn-sessions kein binge-watching weil das deinen Dopaminhaushalt schächt.
Mach lieber sport, verdien mehr Kohle und vor allem besinne dich auf die menschen, die dich wirklich lieben und schenke ihnen deine neugewonnene zeit. Sprich halte dich an deine familie. Für mich sind das zum beispiel meine mutter und Geschwister. Oder halte dich an Freunde. Sollte deine Familie eher schlecht und Freunde eher Mangelware, wende dich an einen Psychologen. Es gibt außerdem Selbsthilfe Foren auf discord, wo man sich live austauschen kann. Mit dem Problem was du hast bist du weiß Gott nicht allein.
Und zu guter letzt trage deinen Hass nicht nach außen. Sei immer gut zu deinen Mitmenschen egal wie sehr dich dein ehemaliger Haupt-Mitmensch verletzt hat. Und ganz wichtig. Unbedingt den Kontakt unterbrochen halten. Du darfst sie im optimalfall weder auf Social Media noch auf der Straße zu Gesicht bekommen. Sie darf auch keine Möglichkeit haben dich zu kontaktieren. Sonst kommt ihr in einen Teufelskreis.
Und gib dem ganzen Zeit. Trust the process. Ich wünsche dir ganz viel Glück weiterhin.
Moin. Es kommt Arbeit. Mein Rat: Stellen Sie sich vor ein Therapiespiegel. Wem bzw was, sehen Sie???! Markenzeichenvonmir. Wenn, mich nicht's täuscht, Ihr Zwilling, oder???! Markenzeichenvonmir. Mit ihm können Sie reden oder sprechen. Sagen Sie ihrem Zwilling, alles was zusagen ist. Keine Hemmungen, mit ihren Zwilling, der ist gefangen im Spiegel und wo sind Sie, gefangen???!
Wenn, Sie es schaffen, mit ihren Zwilling zureden, dann sind Sie auch stark gegen ihren inneren Schweinehund zu Siegen. Als Verstärkung ist ihr Zwilling immer bei Ihnen. Sagen,Sie sich immer wieder, es gibt bessere für mich. ToitoitoiAllesGute. Sie, schaffen es.
Nachtrag: Der Hass, den Du empfindest, ist Verzweiflung, denke ich. Jenachdem wie man gerade drauf ist, mal ist man schwach trauernd und dann wieder wütend aggressiv. Sind normale Phasen der Trennung, weil es weh tut und auch so ungerecht war.