Ich habe reingehauen?
hey ich mach seit 5 Tagen eine Diät und habe fast 6 Kilo abgenommen jetzt habe ich ein Problem unzwar habe ich den ganzen Tag nur eine Tomate und ein bisschen Gurken gegessen, da ich heute Abend zu einem Geburtstag gegangen bin, ich wollte es mir so einteilen das es sich aufteilt leider habe ich übertrieben wirklich sehr ich habe 2 Stücke Kuchen und halt das übliche essen nur doppelt so viel. Ich habe heut morgen schon Sport gemacht
ist das sehr schlimm was soll ich jetzt tun? Soll ich zuhause nochmal Sport machen habe echt sehr sehr viel gegessen
4 Antworten
Im Auto wird nicht gegessen.
Du sollst garnichts "machen". Iss einfach morgen wieder "normal" (in 5 Tagen 6 kg abzunehmen ist übrigens auch "nicht normal").
Hast du überhaupt Übergewicht, so dass du eine Diät nötig hättest? "1 Tomate und ein bisschen Gurke" ist keine "Diät" sondern als Ernährung/Nahrung höchst unvernünftig.
Ich wiege jetzt 110 ich denke schon das ich Übergewicht habe, außerdem habe ich nur heute die Gurke gegessen sonst esse ich ja mehr
Such dir doch bitte einfach einen Therapeuten, so wie du deine Diät beschreibst ist das für deinen Körper nicht mehr gesund.
Ich würde es halt trotzdem langsamer angehen lassen.
Abnehmen ist ein Marathon, kein Sprint.
Du solltest die Art deiner Diät überdenken. Mit solchen Fressattacken versucht dein Körper dir zu sagen, dass ihm etwas fehlt...
Ich essse Gemüse und davon nicht wenig, ich habe ein hohes startgewicht kann es auch daran liegen mal überlegt ?