Ich hab immer jeden Abend Hunger?
Hallo… ich hab ein seltsames Problem nähmlich esse ich jeden Tag eigentlich sehr viel bzw. Ich denke auch mal normal allerdings ist es seit den letzten Tagen (Wochen) so, dass ich sofort wenn ich mich ins Bett lege zum schlafen, dass Gefühl habe dass ich Hunger hab mein Magen fühlt sich wirklich so an wie als hätte ich heute noch gar nix gegessen obwohl ich ganz normal gegessen hab…. Das stört mich so langsam wirklich.. was kann ich tuen ?
2 Antworten
Etwas später zu abend essen
Feste Mahlzeiten sind aber wirklich wichtig und gut für dich. Muss ja nicht auf die Minute genau sein. Versuchs mal mit mehr disziplin und 2 grossen Mahlzeiten statt einfach drauf los zu essen. Könnte wirklich helfen bei deinem problem.
Hallo Du,
du könntest versuchen als letzte Mahlzeit so gegen 18-19 Uhr 100-200 Gramm Haferflockenbrei mit Wasser zu essen. Das nährt, wirkt anhaltend sättigend (durch die Ballaststoffe) und kann einen guten Schlaf begünstigen.
Dir alles erdenklich Gute.
beste Grüße 🙋♀️ +😺 +😺
Ich hab keine festen Mahlzeiten ich esse einfach dann wenn ich Hunger hab aber ich weiß dass ich eigentlich genug esse so war es bei mir schon immer aber das mit dem Hunger im Bett ist erst seit paar Wochen so